Вредности

Трикови за децу да једу поврће

Трикови за децу да једу поврће


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Каква је реакција наше деце на тањир поврћа? Може се догодити неколико ствари: да почне да се повлачи, да храна постане куглица и вечно је пребацује са једне на другу страну или да то не жели ако жели да поједе залогај.

А ствар је у томе што деца једу очима, а поврће, посебно зелено лиснато поврће, уопште их не привлачи, као ни мирис других попут карфиола или купуса. Шта ми родитељи можемо учинити да деца наједу поврће?

Упркос оклевању деце да тањир поврћа и свим триковима које изводе да га не једу, Ми родитељи знамо да ова храна мора бити у исхрани наше деце. Зашто?

- Они пружају витамине: попут витамина Ц или А.

- Они обезбеђују минерале као што су гвожђе, калијум, фосфор или калцијум.

- Помажу у расту и развоју деце.

- Имају висок садржај влакана, а то их, заједно са чињеницом да имају и пуно воде, чини врло диуретичким.

- То су немасна храна.

На нашој веб страници знамо неколико трикова о томе шта родитељи могу учинити да деца једу поврће:

- Деца их често не једу јер им изглед није пријатан, а ни укус, помало горак. Да бисмо то избегли можемо: камуфлирати их: на пример, у крокетима од поврћа, правити креме или пирее, стављати печурке на пицу, с времена на време их премазати (пробати изврсну карфиол), направити слану торту или рижото, постоје много могућности.

- Такође им можемо дати поврће које је слађе попут кукуруза, шаргарепе, грашка или бундеве.

- Укључите своју децу у кухињу тако да буду узбуђена да једу оно што су припремила.

- Дајте пример својој деци: ако виде да једете поврће, биће им лакше да то виде као нешто свакодневно и нормално.

- Почните што пре, то боље, уврстите поврће од најранијег детињства.

А шта не бисмо смели да радимо:

- Не пуните тањир поврћем, само ставите неколико као украс

- Не терај га да их једе. Поштујте њен укус и препустите јој да одабере који јој је дражи: спанаћ или тиквица?

- Не уцењујте га тако: ако га не поједете, неће бити десерта.

Можете прочитати још чланака сличних Трикови за децу да једу поврће, у категорији Прехрана дојенчади на лицу места.


Видео: Priroda i društvo I razred osnovne škole - Nedeljni ručak, dalji rad (Октобар 2022).