We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Боле ли контракције? То је једно од питања које мајке први пут постављају током трудноће. У неким случајевима, у врло ретким случајевима, можда неће бити болова, али генерално контракције боле.
Да бисмо ублажили нелагоду, постоји неколико трикова које можемо применити у дело, мада ниједан толико оригиналан као онај америчке мајке чији је видео приказан широм света. Пред рођењем, она стоји у ходнику са пријатељицом и медицинском сестром и почиње да плеше. У ритму „Гледај ме“ ради целу кореографију да заборави бол од контракција.
Чинило се да је америчка мама заборавила бол од контракција док је плесала и скакала. Носећи болничку хаљину у пратњи још две жене, мајка је покретала руке и ноге с таквом окретношћу да јој се чинило да неће да роди.
Плес није оно што заиста функционише за ову мајку, то је способност да јој усмери пажњу и концентрацију на неку другу активност, што је такође опушта и пријављује стање благостања. Чак и ослобађање ендорфина које плес ствара може помоћи у управљању болом.
Шта више, ова радња, заједно са ходањем, помаже беби да се спусти кроз родни канал и одвија раније.
- технике дисања: дубоки дах који контролише количину кисеоника који улази у плућа помаже опуштању мишића док тај кисеоник транспортује до бебе.
- Масаже: нарочито у лумбалном делу. Отац може да учествује на овај начин и помогне партнеру извођењем лумбалних масажа које ублажавају бол и опуштају мишиће.
- Експанзионе каде: у неким клиникама имају ове каде које су напуњене топлом водом како би мајци пружиле осећај благостања.
- Технике медитације и опуштања: попут пажљивости или јоге. Важно је започети пре испоруке.
- Држање тела: неки положаји ублажавају бол, попут лежања с подигнутим или бочним ногама.
- Створите опуштену атмосферу: пуштајте музику која подстиче опуштање и фокусирајте ум на тренутке који преносе мир.
Можете прочитати још чланака сличних Трик за ублажавање болова од контракција: плес, у категорији Достава на лицу места.
