Вредности

Ефекти кофеина током трудноће

Ефекти кофеина током трудноће


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кофеин је једна од најчешће конзумираних супстанци на свету, чак и код трудница. Иако га многи повезују само са кафом, кофеин је присутан и у безалкохолним пићима кола, у неким инфузијама, чајевима или мат, чоколадама и неким лековима.

Отприлике 90 посто трудница заслужно је за конзумацију кофеина кроз исхрану или неки лек. Многи га користе за борбу против поспаности и умора који су присутни у раној трудноћи.

Према стручњацима, постоје студије које потврђују да велика конзумација кофеина током трудноће може удвостручити ризик од спонтаног побачаја, превременог порођаја, одложеног интраутериног раста фетуса, код беба са малом тежином, кофеин се не препоручује жени која је трудна.

Специјалисти који бране не конзумирање кофеина током трудноће, објасните да човековом телу треба четири до шест сати да елиминише ефекте кофеина у свом телу. У случају труднице, њеном телу треба до 18 сати да учини исто, повећавајући будност. То значи да ваше тело задржава више кофеина него код других људи. Кофеин такође стимулише ослобађање киселине у желуцу, узрокујући желучане тегобе. Поред тога, доказано је да кофеин може лако прећи плацентну баријеру и утицати на раст и развој ћелија фетуса, моћи да мења његов проток кисеоника и крви и доводи до тога да се беба роди са неким абнормалностима.

Само зато што је трудница једног дана попила шољу или две кафе, то не значи да ће њена беба имати проблема. Није потребно носити све тако тешко. Конзумација кофеина у малим количинама неће донијети проблеме трудноћи, нити за развој бебе. Трудница може дневно да унесе до 300 мг кофеина, што би одговарало четири шоље растворљиве кафе или три чисте кафе, или шест шоља чаја, или осам лименки соде или 400 грама чоколаде. Међутим, ако жена конзумира кофеин, требало би да разговара о томе са својим лекаром како би добила њено мишљење.

Кофеин делује као централни стимуланс. Први знак интоксикације је поспаност. У већој потрошњи јављају се раздражљивост, стрес, главобоље, гастритис и срчане промене. Међутим, да би се то догодило, будућа мајка би морала да уноси пуно кофеина.

Током трудноће женама се саветује заменити кофеин биљкама без кофеина као што је случај са камилицом, наном или липом. Чак се препоручује да, ако је мајчин обичај да конзумира кофеин, било у кафи, чоколади итд., То чини умерено и када жели да буде трудна, како би се тело навикло на мању количину кофеина.

Потрошња кофеина треба да буде ограничена и када мајка доји, јер се може пренијети беби. У овом случају, мајка треба да замени кофеин водом, воћним соковима и млеком.

Консултовани извори:
- Нутрар.цом
- Фацуа.орг
- Отиспрегнанци.орг

Можете прочитати још чланака сличних Ефекти кофеина током трудноће, у категорији Дијета - менији на локацији.


Видео: СИНТИМ ЗВУКИ В SERUM объясняю как и ПИШЕМ МУЗЫЧКУ (Фебруар 2023).