Вредности

Храна која спречава постпарталну анемију

Храна која спречава постпарталну анемију


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Постоје одређени тренуци у животу жене када је ризик од анемије знатно повећан. С једне стране, сваког месеца након почетка менструације, ризик се повећава у зависности од степена претрпљеног губитка крви. С друге стране, током трудноће, с обзиром на пораст запремине крви који се јавља и после порођаја, у којем губитак крви може бити знатан, можда ће бити потребан додатак гвожђа.

Али може доћи и до недостатка гвожђа након порођаја. Овде имате информације о овој врсти анемије.

Постпартална анемија је прилично честа, са више од 25% мајки које то трпе након порођаја без компликација. Очигледно је да се ови бројеви повећавају ако је порођај компликован и ако се претрпи губитак крви већи од нормалног. Недостатак гвожђа у постпарталном периоду, чији су најчешћи симптоми раздражљивост и екстремни умор и умор, повезан је са порастом инфекција уринарног тракта и ризиком од постпорођајне депресије, као и са негативним ефектом на количину произведеног мајчиног млека. Умор мајке може значити да, уместо да дете често ставља на дојку да би се успоставила успешна лактација, она се треба обратити другим људима да га пазе или чак бочици у неком храњењу, што резултира недовољном производњом млека.

Треба напоменути да вам нека храна или оброци могу помоћи да се осећате боље, помажући да се избегне постпорођајна депресија. Врућа храна, са здравим мастима и лако сварљива као што су чорбе, супе, чорбе и чорбе имају ову функцију.

Без обзира на то да ли је дијагностикована анемија, после порођаја пожељно је јести храну богату гвожђем како би се попунили наслаге, полупразне након губитка крви током порођаја. Ако се ова храна комбинује и са другом храном богатом витамином Ц, апсорпција гвожђа постаје ефикаснија.

Богате су гвожђем:

- Црвено месо, извор хемијског гвожђа које тело лако асимилира.

- Махунарке попут сочива, пасуља или соје.

- Нешто зеленог лиснатог поврћа попут спанаћа.

- Рибе и шкољке, као што су туњевина, лигње и шкољке, а посебно остриге.

Постоје, с друге стране, храна која може отежати апсорпцију гвожђа, које треба избегавати у постпарталном периоду што је више могуће. Ова храна укључује пића са кофеином, као што су напици од кафе, чаја или коле, јаја, а посебно жуманце, млечни производи и храна богата калцијумом и влакнима. Влакнаста влакна, међутим, препоручују се у постпарталном периоду како би се избегли проблеми са затвором, па би препорука била да се у исти оброк не укључује храна са гвожђем и она која ометају његову апсорпцију, већ да се њихов унос одвоји најмање за 2 сати.

Лечење постпарталне анемије, у зависности од тежине, могу захтевати додатке гвожђа, у ком случају ће то морати да буде лекар који их препоручује, али дијета богата гвожђем и одмором и спокојем новопечене мајке корисни су алати за бржи опоравак.

Можете прочитати још чланака сличних Храна која спречава постпарталну анемију, у категорији Постпартум на лицу места.


Видео: Anemija Malokrvnost (Јун 2022).


Коментари:

  1. Cecilius

    It doesn't matter what

  2. Rafiq

    Sorry, but this option does not suit me. Можда их има више опција?

  3. Manos

    Извињавам се, али по мом мишљењу грешиш. Пишите ми на ПМ, разговараћемо.



Напиши поруку