Вредности

Како избећи ризик од гојазности деце

Како избећи ризик од гојазности деце


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тхе гојазност деце То је једно од питања која нас данас највише забрињавају. Постоје алармантни подаци о порасту прекомерне телесне тежине код деце, толико да СЗО извештава да 42 милиона деце већ пати од гојазности.

Све више стручњака и институција ради на подизању свести о овом озбиљном здравственом проблему и саветују нас о добрим прехрамбеним навикама у породици и у школи. Да бисмо избегли ризик да наша деца постану гојазна, морамо бити опрезни од првих година детињства, у којима се у наредним годинама обично постављају и надгледају темељи исправне исхране.

Према СЗО, вишак килограма више није проблем само у богатим земљама, од 42 милиона деце млађе од пет година која су гојазна, 35 милиона живи у земљама са ниским или средњим приходима. Таква је забринутост која се проучава како би се подстакло владе да предузму мере у борби против гојазности код деце

Већина слободног времена наше деце обично је повезана са конзумацијом безалкохолних пића и нездраве хране због те врсте масти и шећера које садржи. И, много пута, родитељи морају да се супротставе струји у овом друштву вишка и неконтролисане потрошње у свим областима, јер смо ми на крају одговорни за њихову исхрану и образовање.

Морамо их научити да буду уравнотежени, унос калорија мора бити пропорционалан њиховом трошењу у свакодневним активностима. Конкретно одступање од идеалне дијете није превише важно, али редовно дајте воље хировима, да имате.

Погрешно, пуно пута допуштамо деци да сами одаберу прехрану међу свим врстама не препоручених понуда: да ако је слатко, сок или смоотхие, нека индустријска пецива ..., али наша је дужност да им покажемо низ здраве хране међу којима Могу да изаберу, на пример: сендвич са бананом, сиром или кобасицом, јогурт, или чак домаћи бисквит или типични хлеб са чоколадом за међуоброк. У сорти је зачин!

Здрав оброк не мора бити једноличан, увек прибегавајући лаком или брзом, на крају нам може донијети превисок рачун. С друге стране, кување и јело су веома важан део физичког и интелектуалног развоја наше деце; имајте на уму да је и кување део наше културе.

Иако нас оглашавање и недостатак времена позивају да не померамо ни један лонац у кухињу да бисмо „уживали у животу“, мислим да је неопходно да кувамо себи и својој деци, кувамо с њима и учимо их да праве једноставна јела, поставили смо распоред , поставите сто и једите заједно. Све ово претпоставља истинско уживање у породици и дефинитивно уношење у наш дом добрих прехрамбених навика.

Патро Габалдон. Уредник наше странице

Можете прочитати још чланака сличних Како избећи ризик од гојазности деце, у категорији Образовање на лицу места.


Видео: - Стручно предавање о гојазности код деце (Октобар 2022).