Поврће - поврће

Печени броколи, шаргарепа, кукуруз и рецепт за палачинке од грашка

Печени броколи, шаргарепа, кукуруз и рецепт за палачинке од грашка


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Помоћу овог једноставног домаћег рецепта научили смо вас како да направите јело од поврћа које ће деца посебно волети: палачинке од брокуле, шаргарепе, грашка и кукуруза. Учимо вас како да их припремите корак по корак, без потребе да их пржите.

Запамтите да је броколи једно од поврћа које највише доприноси здрављу деце. Ако ово поврће додате породичној исхрани, допринећете калцијуму, гвожђу, антиоксидансима, влакнима и многим витаминима за здравље свих људи. Поред тога, врло је погодан за труднице.

Састојци:

  • 1 шоља брокуле у комадима
  • 1 средња шаргарепа
  • 1/2 шоље грашка
  • 1/2 шоље куваних кукурузних зрна
  • 4 јаја
  • 30 гр. нарибани пармезан
  • 2 режња белог лука, млевена
  • 1 кашика (супе) маслиновог уља
  • Сецканог першуна
  • Соли по укусу

Идеалан је рецепт за оне који имају мало времена за припрему доброг оброка. За мање од 30 минута, палачинке ће бити спремне за породични ручак или вечеру. Шта чекаш? Позовите све да направе овај укусни рецепт.

1. Загрејати рерну на 180º

2. Шаргарепу оперите и кухајте у кипућој води око пет минута или док не омекша. Оциједите, исеците на комаде и резервишите.

3. Брокулу оперите и исецкајте на комаде. Кувајте је у кипућој води око 5 минута, извадите и резервишите.

4. У чинији разбијте јаја. Додајте со, першун, а затим шаргарепу, грашак, кукуруз, броколи и пармезан. Све измешајте тако да се добро постави.

5. У таву ставите мало уља и смрвите млевени бели лук. Уз помоћ кашике, ставите количину мешавине тако да порумени са обе стране.

6. Покријте лист колачића масним папиром. Златне палачинке ставите на пладањ и пеците око 10 минута. Послужите топло, уз салату од парадајза или бели пиринач.

Пријатно!

Можете прочитати још сличних чланака Рецепт за палачинке од печених броколија, шаргарепе, кукуруза и грашка, у категорији Поврће - поврће на лицу места.


Видео: Zelena krem čorba od brokolija i graška - RECEPT (Децембар 2022).