Чорбе и супе

Шпиначна супа са куваним јајетом. Рецепт за децу богат жељезом

Шпиначна супа са куваним јајетом. Рецепт за децу богат жељезом


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Доносимо домаћи, кремасти и укусни рецепт, идеалан за превенцију дјечије анемије као и за јачање дјеце и трудница који већ трпе због недостатка гвожђа. Такође је богата протеинима.

Ова супа од шпината са месним округлицама такође је намењена деци и трудницама које треба да смршају, а да не морају да се одрекну доброг укуса хране.

Састојци:

  • 1/2 кг кромпира у комадима
  • 1 велико паковање шпината (обичног или смрзнутог)
  • 1 сецкани лук
  • 1 сјецкани парадајз
  • 3 чешња лука, млевена
  • 4 јаја
  • Сецканог першуна
  • 1 литар месног или поврћа
  • 2 кришке устајалог хлеба или мрвице
  • Уље
  • Соли по укусу

Гуиаинфантил.цом Он нас предлаже и учи како да направимо, корак по корак, рецепт који се припрема врло лако и који ће се сигурно обрадовати сви у породици. Ти се усуђујеш? Идемо тамо...

1- Оперите и оциједите шпинат. Ресерве.

2- У лонцу загрејте уље и истопите млевени лук, млевени бели лук и млевени парадајз, док не омекша.

3- Додајте комадиће кромпира, шпинат и устаљени хлеб док се не прже. Затим додајте месни или повртни чорбу. Оставите да се куха на лаганој ватри око 20 минута.

4- Бежите 1/3 смеше миксером док не добијете крему. Резервишите други део.

5- У другој тепсији кухајте јаја у врућој води око 10 минута. Извадите их и уклоните љуску.

5- Измешајте крему са оним што сте резервисали за супу и додајте тврдо кувано јаје на сваки тањир за супу. Послужите топло или топло.

Спанаћ је одличан извор витамина, влакана и минерала. Обезбеђује мало калорија и не садрже масти, па су врло индиковани да спрече гојазност и код деце и у трудница.

Уз то, веома су богата гвожђем, што је идеално средство за спречавање или лечење дечије анемије. Поред овога, пружа минерале попут магнезијума, цинка и фосфора који помажу у јачању костију. Из тог разлога, наша страница је развила неке рецепте са шпинатом за целу породицу.

Муффини од шпината, парадајза и сира. Укусан рецепт за муффине или слане муффине, за ручак, вечеру, дечје ужине, као и за забаву или породичну прославу. Учимо вас да припремите веома брз и једноставан домаћи рецепт, са здравим састојцима, попут шпината и парадајза.

Крем шпинат. Лаган рецепт за крему од шпината са бешамелом, за децу којој је потребно више енергије. Богати и лагани рецепти са поврћем за децу. Скухајте ову укусну крему од шпината са децом. Шпинат са кремом од бешамела, идеално јело за децу.

Домаће крокете од шпината. Брз и једноставан рецепт о томе како направити крокете од шпината. Први курс, аперитив или вечера за децу. Рецепт са наше странице врло је лаган и једноставан за припрему. Идеалан рецепт за рођенданску забаву, аперитив или дечију вечеру.

Шпинат, парадајз и фета сир куицхе. Показаћемо вам како направити једно од најпопуларнијих француских јела: куицхе. Овом приликом наша страница је припремила прилог са шпинатом, цхерри парадајзом и фета сиром, идеалан за прославе рођендана, Божића и друге породичне забаве. Деца их воле.

Шпинат канелони. Овај рецепт са наше странице за шпинатни канелони, осим што је веома храњив, побољшава варење, ублажава затвор и снижава крвни притисак, има и врло изузетан укус. Нећете морати да инсистирате на томе да деца једу. Пријатно!

Омлета од шпинача, бибера и сира. Лагана, здрава и лака алтернатива за вечеру за децу и читаву породицу: омлета од шпината са црвеним паприкама и сиром. Домаћи и храњив рецепт, веома богат протеинима и гвожђем. Веома комплетно јело за вечеру или дечији ручак.

Шпинат крема за бебе. Учимо вас како да направите, корак по корак, укусну крему од шпината за своју бебу. Спанаћ има много користи за децу. Међу њима је и количина гвожђа и влакана која он пружа, али имајте на уму да се оне препоручују из године. Рецепт за читаву породицу.

Јаја са шпинатом са козицама. Најлакша и најхрањивија вечера, кајгана са козицама са шпинатом. Повољно за раст деце и фолну киселину за труднице.

Шпинат и пилећа лазање. Учимо вас како да направите веома једноставан рецепт за пилећу лазање са шпинатом за децу. Храњив и врло здрав рецепт за вечеру или дечији ручак. Једноставан, практичан и брз рецепт за припрему. Комбинација његових састојака чини овај рецепт посебним јелом.

Можете прочитати још сличних чланака Шпиначна супа са куваним јајетом. Рецепт за децу богат жељезом, у категорији Супе и буле на месту.


Видео: Hemsko gvozdje u terapiji sideropenijske anemije (Новембар 2022).