Дечије спавање

Кризе спавања код беба између 4 и 7 месеци

Кризе спавања код беба између 4 и 7 месеци



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Можда је ваша беба која је спавала ноћу и дуго спавала, сада, у доби од 4 месеца, безброј пута почела да се буди и организован распоред спавања који је нестао. Налазите се са искривљеном и раздражљивом бебом која не може да заспи. Ста се десава? Инфекција уха? Излаз зуба? Промена личности? Ништа од овога, сигурно је једно од ових криза спавања код беба између 4 и 7 месеци.

Четверомјесечна регресија спавања означава трајну промјену бебиних навика спавања и разликује се од осталих регресија спавања које обично прођу за 2-3 седмице, а бебин сан се врати у нормалу. Главни знакови кризе од 4 месеца спавања:

- Ноћна буђења се повећавају.

- Повећан плач и раздражљивост.

- Нападаји су смањени.

Бебин сан је потпуно другачији од онога код одраслих и он следи процес сазревања. Бебе млађе од 4 месеца немају устаљени образац спавања, циклуси спавања су двофазни, активни и миран сан (познати и као РЕМ и не-РЕМ спавање) и трају између 45-50 минута.

Они немају карактеристичне фазе сна, које ће стећи кад постаре и мозак сазре. Као резултат тога, новорођенчад проводи већину свог времена у дубоком сну. (У прелазу из једног циклуса у други или из једне фазе у другу они се могу лако пробудити).

Почевши од 4. месеца, њихови мозгови почињу сазревати, обрасци њиховог спавања почињу да се мењају и циркадијански ритми почињу да се јављају. Бебин сан, почев од 4 месеца, има тенденцију да се структуира у 3 сна током дана и дужи период ноћу. Уместо да има 2 фазе сна, имаће 5 (4 не-РЕМ и 1 РЕМ) у трајању од 90-120 минута.

У четири месеца дете се мора суочити са новим циклусом спавања и неки малишани можда неће научити да контролишу те промене, отуда настају ове кризе. Али, Које су главне промене спавања бебе у 4. месецу?

- смањује РЕМ (активни) сан.

- Повећава не-РЕМ (дубоко).

- Цикли спавања расту.

- Број дневних натапања се смањује.

- Укупни дневни сати спавања се смањују.

- Почиње производња мелатонина и кортизола.

- Почињу да знају разликовати дан и ноћ.

Ако спавате са помагалима за спавање и требају вам спољна помагала да заспите (дојка, флаша, руке ...), вероватно ћете тражити више сваки пут када се пробудите и не дозволите научите самостално спавати

А ако поред тога додамо да се многе маме враћају на посао после 4 месеца, могу се осећати збуњено и немирно и то може утицати на њихов сан.

Ево неколико стратегија које ће вам помоћи да остварите више сна током ваше 4-месечне кризе спавања:

1. Промјене због којих ћете се осјећати врло немирно
Ако сте дојили да спавате или спавате у наручју, наставите то радити. Знам да су то носачи сна који ће отежати спавање вашег детета и да ће их морати временом елиминисати, али сада није време за бригу. Учините шта можете да помогнете беби да заспи, и елиминираћете их после ове кризе.

2. Избегавајте стварање нових реквизита за спавање
Можете да користите оне које раде за вас, али покушајте да не уградите нове. Мање је мерриер.

3. Обратите пажњу на знакове спавања који вам показује
Зијевање, трљање очију, немир или плакање знакови су за одлазак на спавање и покретање рутине спавања, јер ћете у супротном наћи бебу преуморну и биће му врло тешко заспати. Као резултат тога да не заспите добро, будићете се више ноћу и спават ћете немирније.

4. Следите његову рутину, али можете бити флексибилни, он је још увек врло мали
Бебе требају здраву рутину сна и навике, то им пружа сигурност. Ако га још немате, прави је тренутак да га покренете. Можете да направите краћу верзију ове рутине напитака.

5. Водите рачуна да се добро храни током дана
У овом узрасту су невероватно знатижељни према свету око себе и могу им скренути пажњу а не напунити се добро. Обавезно храните бебу у окружењу у којем нема ометања. Потпуно храњење током дана и непосредно пре спавања може помоћи да се беба не осећа гладно усред ноћи.

6. Не журите
Ваше дете ће проћи кроз многе промене и вероватно ће му требати 1-2 месеца да се стабилизује и оно што им помаже данас можда неће успети сутра, зато будите спремни да испробате различите ствари како бисте смирили новорођенче.

7. Затражите помоћ!
Нека други људи проводе време са вашим дететом и искористите прилику да се мало одмори.

Извор: Сајт за бебе, Виллиам Сеарс, Ким Вест, Мар де Царло, Траци Хогг.

Можете прочитати још сличних чланака Кризе спавања код беба између 4 и 7 месеци, у категорији спавања деце на лицу места.


Видео: NAPOKON IMAMO SVE ZA BEBU - HAUL (Август 2022).