Дечије спавање

Како спава беба од 0 до 3 месеца

Како спава беба од 0 до 3 месеца



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Са доласком бебе свет родитеља се окреће за 180 степени. С обзиром на неискуство да се претходно није побринуо за дете, додаје се и недостатак сна, нешто што може постати врло очајно. Како је спавање бебе од 0 до 3 месеца? Зашто се толико пробуде? Када почињу спавати више сати заредом? Погледајмо сва ова питања у наредним редовима!

Под спавањем се подразумева стање одмора организма које карактерише присуство ниских нивоа физиолошке активности и слабији одговор на спољашње стимулусе. То је део циркадијанског циклуса спавања-будности. Сан има 2 фазе:

- РЕМ сан (за акроним на енглеском, Рапид Еиес Мовемент), у којем постоји велика активност мозга и ми прикупљамо велику количину информација из нашег окружења. Његова функција је регенерација менталних процеса и у овој фази се догађају снови.

- Не-РЕМ (или НРЕМ) спавање, који има две фазе лаганог сна и две фазе дубоког сна. Његова функција је физичко поправљање тела.

Тада видимо да се током времена док спавамо одвија низ процеса неопходних за одржавање физичке и менталне равнотеже у нашем телу, отуда и важност добрих навика за постизање квалитетног сна. Студије су показале да се фазе бебиног сна могу препознати већ од седам месеци гестације, Начини спавања трудне мајке могу утицати на бебину квалитету сна.

Код новорођенчади овај циклус није потпуно успостављен, па је директно повезан са њиховим потребама за храњењем. Током првих недеља живота, јавља се у периодичности од 3 до 4 сата, при чему се у прва три месеца дешавају брзе промене према конформацији сопственог циркадијанског циклуса. У 3 месеца спавају око 15 сати дневно и велики проценат новорођенчади може спавати већи део ноћи, непрекидно.

Веома је важно имати на уму да свако дете поставља свој ритам спавања, може постати слично или потпуно другачије од оног свог малог брата, рођака или комшијиног сина, и то је у реду, то је његов лични образац. Одговор на питање које постављају многи родитељи 'Како је спавање бебе од 0 до 3 месеца?', Мора се рећи да, у основи, сан има следеће карактеристике:

- Бифазно то јест, представља две фазе, Ацтиве или РЕМ и споро спавање или НРЕМ. Често се пробудите да бисте јели, што изводи важне функције као што су избегавање хипогликемије и одржавање производње млека; Даље, пошто имају веома мали стомак, брзо се пуни и брзо се празни. Ови периоди у којима остајете будни, у будности, помажу вам да подстакнете себе и познајете околину, развијајући тако ваше мождане активности.

- Почиње у РЕМ фази, што је врло корисно јер се беба не умори физички током дана; С друге стране, потребно јој је веће ментално сазревање.

- Углавном РЕМ. Сјетите се да током овог сна мозак интегрише учење и помаже да развијете свој ум. Због тога, с врло кратким циклусима спавања, дајте предност РЕМ сну, што ће вам помоћи да постигнете своје циљеве.

- Ултрадиано. Вриједно је рећи да дијете не прави разлику између дана и ноћи. Зато много пута чујемо родитеље како кажу да се беби "чини да је сат окренут", јер спава током дана и жели да се буди ноћу. Већ знамо да је карактеристично у овим првим месецима прилагођавања.

- Полиенцијално. Расподељује се у неколико секвенци или времена током дана, за разлику од одрасле особе, која је обично неписмена или двострука, односно спавамо ноћу, а понекад и дремамо. Ово вам помаже да његоватеља будете близу и често једете. Препоручује се да мајка у првим недељама прати режим бебиног спавања како би повратила своју енергију и била одморнија када би се хранила беба и присуствовала њези његе.

Неки стручњаци препоручују да у ноћним храњењима има мало спољних подражаја, што може погодовати дететовом сну. Поред тога, успоставили су низ врло практичних савета:

- Ако је потребно укључити светло, то је врло пригушено.

- Нахрани је тихо.

- Промените пелену променом са најмање могуће кретање.

- Одуприте се игрању с њим.

- Вратите га у креветић још успаван (ако спава у креветићу), тако да је то познато окружење пред спавање.

- Покушајте јој дати њену задњу ноћну храну око 23х.Тако да вам се ноћни сан продужава и тражи вам прво храњење у дану, око 5 ујутро, што ће родитељима омогућити и бољи одмор.

- Током дана, Играјте се с њим, покушајте да у вашој соби буде пуно светлости, убедите га и не смањујте нормалне звукове током дана. Ово ће вам такође помоћи да разликујете дан и ноћ.

- Не чекајте да беба заспи чим га ставите у кревет, нормално је да неко време буде будан, може да траје и 30-40 минута пре него што уђе у дубок сан, па чак и за то време може да плаче. У том случају га држите, увек у креветићу (или у кревету, ако заједно спавају), тако да може природно наставити сан. Не ради се о томе да родитељи то успавају, већ о познавању сваке фазе и разумевању њих, како би се могли суочити са сваким од њих.

Можете прочитати још сличних чланака Како спава беба од 0 до 3 месеца, у категорији спавања деце на лицу места.


Видео: SKOKOVI U BAZEN! polomio se (Август 2022).