Дечије спавање

Како је спавање код деце од 8 месеци до 2 године

Како је спавање код деце од 8 месеци до 2 године



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Беба расте и, што се тиче спавања, њени циклуси све више личе на одрасле, али немојмо заборавити да је још дете и да је у фази сазревања сна, која ће трајати отприлике до 6 година. Између 8 месеци и 2 године основа вашег узорка спавања (фазе, анатомске структуре које то регулишу итд.) су већ стечене, а важне промене десиће се само у броју сати и ноћним буђењем, које ће се такође постепено смањивати.

Спавање и будност реагују на прецизне и синхронизоване физиолошке механизме, а еволуција сна иде руку под руку са сазревањем појединца, „време је за спавање и то је то“ не важи. Запамтите да сваки појединац ствара свој сопствени образац спавања, тако да то не зависи од родитеља, већ од сваке бебе.

У 9 месеци спавају укупно између 13 и 15 сати. Готово у овом добу сва деца спавају током ноћи и можда ће требати само једна дремка током дана, углавном после подне, између 1,5 и 3 сата, консолидујући период ноћног спавања између 10 и 12 сати.

Они могу да наставе ноћно буђење, због нормалног дејства циклуса спавања, а чим се пробуде, плачу, пропуштају и захтевају присуство својих родитеља, зато је неопходно да их прате у овом процесу.

Такође могу постојати негативности пред спавање, јер желите да наставите са спровођењем вештина које сте брзо научили, посебно разне моторичке активности као што су седење, пузање, ходање. Живот је сада тако забаван и последње што желите да урадите је пропустити детаље.

Они још не праве разлику између чињеница и фикције, па се многа деца могу пробудити из ноћних мора. Увери га и остани уз њега док се не смири, дај му до знања да ћеш бити тамо кад год ти затреба, покушавајући да што пре помири његов сан.

То је фаза у којој ће имати и других промена, попут зуба, што им изазива одређену нелагоду и може учинити раздражљивима, што утиче на цело њихово понашање. Зато увек саветујем да будете стрпљиви и мислим да ће и ова фаза проћи. У овој фази дететовог живота његов сан карактерише:

- Циркадијанац
Од претходних месеци дете је научило да разликује дан и ноћ, а његов ноћни циклус спавања обично је дуг.

- Двонаменска
Имате дневни период спавања (дремка) и ноћни период спавања.

- Немирни
Нова открића у његовом окружењу и његове неуромоторне вештине генерирају анксиозност да би је истражили и, истовремено, страх од непознатог, што може довести до неких поремећаја у сну.

- бојао
У невољи сте одвојености од родитеља и то може узроковати да покушате да одложите сан.

Важно је да наставите своју рутину пред спавање, имајући редовно време и за време спавања и за спавање ноћу.

Понекад правите грешку мислећи да, ако не будете поподне спавали, ићи ћете у кревет раније увече и спавати чврсто до зоре, што није тачно јер ако сте јако уморни, постаћете раздражљиви и биће теже заспати.

Нити га можемо приморати да спава сваког сата од три сата, неколико дана ће бити краће или он не осећа као да спава. У овом случају, покушајте да га проведете у мирном, мирном окружењу, лежећи у кревету, слушајући неку музику, нешто што му омогућава да прекине са својом јутарњом рутином и мало га опусти.

Када се припремате за спавање ноћу, морате одржавати свој уобичајени ритуал, који би требало да укључује чишћење зуба. Ако још немате рутину, не чекајте више да је кренете. Нешто једноставно, што не ствара компликације или стрес: дозволите му да допринесе неким идејама, попут оне коју ће пиџаму обући, коју ћете причу прочитати или коју музику жели да слуша. Ово ће вам дати осећај контроле и олакшаће процес.

Након вечере осигурајте да дете има пасивне активности као што су читање, певање или играње игара које укључују мало напора, како би прелазак на спавање био лакши. Избаците употребу телевизије, телефона и других електронских уређаја најмање два сата пре спавања. Ако има невољкости, подсети га да није казна спавати у то време, сви се морамо одмарати, укључујући маму и тату, а следећег јутра може наставити са својим активностима.

Можете прочитати још сличних чланака Како је спавање код деце од 8 месеци до 2 године, у категорији спавања деце на лицу места.


Видео: Sijaj sijaj zvezdice - Uspavanka 40 min. Twinkle Twinkle Little Star. Dečije pesme. Pesme za decu (Август 2022).